Tendinite

Positions et ergonomie, douleurs, nos grands et petits bobos. Les douleurs aux mains ou aux bras des guitaristes sont fréquentes.
jbambaggi
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Re: Tendinite

Message par jbambaggi » mer. 08 novembre 2017, 12:59

Isabelle Frizac a écrit :
mer. 08 novembre 2017, 10:27
J' ai aussi ce genre de soucis ( l' âge compte aussi !) .
Je confirme... J'ai aussi eu deux doigts à ressaut (ressort) à la main droite et j'ai été opéré il y a maintenant plus d'une dizaine d'années dans un service spécialisé dans la main de l'hôpital Pellegrin de Bordeaux : l'os dans lequel passent les tendons a été ouvert pour que ça coulisse comme il faut. Un peu barbare, mais efficace : agilité retrouvée (enfin... faut le dire vite) et disparition des douleurs.

En ce moment, outre les douleurs au pouce droit (vers la paume de la main) et autres bricoles, j'ai une tendinite au coude droit depuis juin dernier... Le fameux "tennis elbow"... sauf que je ne joue pas au tennis (c'est bien dommage d'ailleurs, diraient mon médecin en pensant à mes artères et mon épouse en fixant... mes rondeurs). Traité avec l'instrument de torture moderne dont disposent les kiné (une machine à vous envoyer des centaines de coups violents précisément là où vous avez mal) jusqu'à la semaine dernière, sans effet. Nouvelle radio et échographie hier : déchirures dans le tendon et probable infiltration de plasma riche en plaquettes (PPR) :?

D'où est venue cette tendinite ? Mystère... mais de mauvaises positions à la guitare en sont probablement à l'origine : j'avais aussi le dos en vrac (ça, le kiné a pu résoudre rapidement). Depuis, je joue sur un tabouret position la plus basse possible (mais je vais peut-être acheter un tabouret de batteur qui descend encore plus bas et est... rembourré), j'ai troqué l'ergoplay pour le gitano et, tant que je n'ai pas un tabouret position très basse, j'utilise aussi un repose-pied en position minimale pour que la guitare ne glisse pas. :chaud: Quand j'en serai à faire installer un palan pour me tirer sous les aisselles (en même temps qu'une machine à baffes me rappellera qu'il faut rentrer mon pouce gauche sous le manche et écarter mon poignet droit de la table...) afin de trouver LA bonne position de jeu... je posterai une photo ! :roll:

Les gens ne savent pas que la guitare est un sport acrobatique ! Maintenant qu'on envisage de créer une discipline olympique avec les e-sports ( :!: vous imaginez la médaille d'or de slalom... sur playstation ?), on pourrait peut-être envoyer un projet pour les prochains JO (nous, évidemment, dans la catégorie guitare classique, on laisse d'autres proposer guitare flamenca, guitare folk, guitare électrique...) ?
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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » mer. 08 novembre 2017, 17:37

J'avais déjà noté la Gaulthérie. Merci Henri. Et j'ai prévu de commander ça en pharmacie dès demain.
J'ai noté aussi les risques de l'infiltration cortizone ! > Isabelle F.

Sinon, personne pour l'acupuncture ?
Les arts plastiques m'ont poussé tardivement à la musique. D'abord écoute des musiques sérielles, dodécaphoniques, jazz… Puis pratique de la folk et de l'électrique... Nouveau monde du classique : j'apprends à peine à en goûter ses codes...

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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » mer. 08 novembre 2017, 17:49

Les gens ne savent pas que la guitare est un sport acrobatique ! Maintenant qu'on envisage de créer une discipline olympique avec les e-sports (  vous imaginez la médaille d'or de slalom... sur playstation ?), on pourrait peut-être envoyer un projet pour les prochains JO (nous, évidemment, dans la catégorie guitare classique, on laisse d'autres proposer guitare flamenca, guitare folk, guitare électrique...) ?
Ça me fait enfourcher sur un grand dada : l' "art des compèt" ! J'ai toujours trouvé que ceux qui avaient besoin d'une reconnaissance institutionnelle par arbitrage ou règles nous éloignaient de ce que je pense être art. J'ai — depuis quelques temps de maturité — toujours pensé qu'une prestation artistique ne se mesure pas à l'audimat non plus, au succès. Parfois l'œuvre ne va atteindre qu'une personne ; ou pas et e réserver our plus tard. Parfois un simple son (et je ne dis pas accord) m'émerveille, et je repense à la Symphonie Monoton d'Yves Klein.

Digression terminée !
Les arts plastiques m'ont poussé tardivement à la musique. D'abord écoute des musiques sérielles, dodécaphoniques, jazz… Puis pratique de la folk et de l'électrique... Nouveau monde du classique : j'apprends à peine à en goûter ses codes...

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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » ven. 10 novembre 2017, 12:19

3 grammes de salycilate de gaiacol
10 grammes de teinture d'iode
10 grammes de glycérine
Le pharmacien vient de me téléphoner : "salycilate de gaiacol" introuvable à Cavaillon et conseille spontanément la Gaulthérie.
Je vais donc me rabattre là-dessus + argile verte (non plus en bande comme jusqu'à aujourd'hui) mais en poudre + acupuncture...
Je vais voir si par le net, sur *** lien commercial bloqué ***, en Chine...

Je vous tiens au courant...
Les arts plastiques m'ont poussé tardivement à la musique. D'abord écoute des musiques sérielles, dodécaphoniques, jazz… Puis pratique de la folk et de l'électrique... Nouveau monde du classique : j'apprends à peine à en goûter ses codes...

Henri
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Re: Tendinite

Message par Henri » ven. 10 novembre 2017, 12:50

Jyerre84 a écrit :
ven. 10 novembre 2017, 12:19
Le pharmacien vient de me téléphoner : "salycilate de gaiacol" introuvable à Cavaillon et conseille spontanément la Gaulthérie.
Oui ça ne m'étonne pas que ça soit introuvable à Cavaillon. C'est un comique ton pharmacien :)

Mon pharmacien a dû commander la potion à Melun et d'après ce que j'ai compris il n'y a pas beaucoup de pharmacies qui font cette préparation.
Le prix est autour de 15 euros.

Sur le flacon il est indiqué: "fait le: 28/03/2017 par: Pharmacie Maubeuge" (à Melun ?, c'est ce que m'a dit mon pharmacien local).
Voilà je n'en sais pas plus.

Attention à la Gaulthérie, c'est réputé pour être assez allergénique sur la peau et j'ai eu quelques cloques et démangeaisons. Il faut bien la diluer.
L'avantage c'est qu'on la trouve en vente libre en parapharmacie.
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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » ven. 10 novembre 2017, 18:10

1) Salycilate de gaiacol

À Cavaillon, j'ai visité six pharmacies ; toutes ont téléphoné devant moi à leurs fournisseurs préparateurs : aucun d'eux ne peut avoir du salycilate de gaiacol qui n'est plus produit depuis octobre.
Voir si à l'étranger…

2) Gaulthérie

Là, pas de soucis ; autour de 10€ avec l'huile d'amande douce et le sourire de la pharmacienne qui va avec.
Plus un conseil :
— Préparer huile + Gaulthérie dans le creux de la main, puis faire pénétrer en massant la zone douloureuse ;
— Préparer huile + Gaulthérie + un peu d'argile verte pour un emplâtre à appliquer par dessus.
— Cesser l'activité quelques jours...

Pour le traitement Gaulthérie, simple (sans emplâtre), je viens de le faire :

Ça huile ! Je sens que ça va shreder viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiite sur le manche de ma classique !
Surtout, ça semble apaisant dès la première minute !
Effet placebo ?
Je ne vais pas attendre pour essayer sur la belle, doucement et après échauffements.

NB : si pour l'échauffement quelqu'un a des gestes spéciaux, je suis preneur...

Je vous tiens au courant de l'évolution.

========= EDIT ===============

Salycilate de gaiacol

J'ai trouvé ce soir, en Suisse :

***pas de liens vers un site marchand !***

Ça semble tout prêt...
Avec le change, les frais de port, ça me revient à 35 €... Un peu cher, mais si la Gaulthérie ne suffit pas...
En relativisant, sauf si ça ne marche pas, je trouve que malgré tout, je m'en sortirait "à bon compte".

Je vous tiens au courant de l'évolution.

========= À SUIVRE ===============
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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » lun. 20 novembre 2017, 20:02

C'est long.
Je ne parviens pas à cesser toute activité. Mais j'ai levé le pied. Heu ! quand je dis le pied… !

Argile verte + Gaulthérie me permettent de ne plus avoir de brûlure à la guitare, mais je sais que c'est fragile : une poignée de porte un peu dure, un levier de frein à desserrer (sur le C8, il est à gauche !), une poêle à frire un peu lourde et c'est la brûlure !


J'ai reçu aujourd'hui la solution de Gaiacol commandée il y a dix jours en Suisse (Pharmacie Garrone). Ça m'a coûté un bras (Euh… !) ; 12€ le petit flacon mais 23€ de port... Pas de composition. Ça colore la peau (tant pis) et ça sent assez fort !

Comme c'était long à arriver, il y a deux jours, j'ai racheté de l'argile verte ; la pharmacienne m'a conseillé le massage à la gaulthérie + l'huile d'amande douce, mais de faire pénétrer puis remettre quelques gouttes et poser par dessus le cataplasme d'argile chaud. Ça soulage. Le progrès m'a permis de reprendre l'activité (doucement). Je garde le cataplasme en bandant. Et je me remets aux cours...

Avec l'arrivée du Gaiacol dont la posologie est 3 fois par jour, je programme :

— Gaiacol — matin ;
— une heure après, Gaulthérie, + cataplasme d'argile verte + bandage ;
— Gaiacol — après-midi ;
— une heure après, Gaulthérie, + cataplasme d'argile verte + bandage ;
— Gaiacol — soir ;
— une heure après, Gaulthérie, + cataplasme d'argile verte + bandage.

@+
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Re: Tendinite

Message par Henri » lun. 20 novembre 2017, 20:55

Jyerre84 a écrit :
lun. 20 novembre 2017, 20:02
C'est long.
Heu ! quand je dis le pied… ! ça sent assez fort !
Je garde le cataplasme en bandant.
CA-NE-NOUS-REGARDE-PAS :lol: :mrgreen:
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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » lun. 20 novembre 2017, 21:16

Henri : C'est maâââalin !
(mais ça m'a bien fait rire !)
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Re: Tendinite

Message par Henri » lun. 20 novembre 2017, 21:25

Oui, on ne le dit pas assez mais l'argile verte a des effets ... disons... érectiles.
A moins que ça ne soit le Gaiacol ???

Les chinois devraient le savoir et laisser en paix les rhinocéros et autres tigres ...
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Re: Tendinite

Message par Isabelle Frizac » lun. 20 novembre 2017, 21:25

Jyerre84 a écrit :
lun. 20 novembre 2017, 20:02
C'est long.
Heu ! quand je dis le pied… ! ça sent assez fort !
Je garde le cataplasme en bandant.

Ton arbalète ?

En pensant à Fernande ?

juste histoire d' en remettre une couche !

J' ai bien ri également :lol:
Que trépasse si je faiblis !
Gardez espoir .
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Pappalardo à cordier(1982) et quelques autres ...

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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » lun. 20 novembre 2017, 21:38

En Comm., on va faire un tabac !
Ça me fait vraiment penser à certains montages électoraux qui découpent les discours pour en faire des citations !
Grand moment sur guitareclassiquedelcamp.com, je crois !

Je viens de relire mon mot au moins dix fois avant de poster ! Non, il ne devrait pas y avoir d'ambigüité cette fois. Je crois !
Allez si : « montages érectoraux » suivi de « par les cornes » !
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Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » jeu. 23 novembre 2017, 01:10

comme ils y vont les gens du sud, salut Avignon:
moi aussi j ai une tendinite au poignet c pas se que vous croyais :bye:
c surement a cause des heures passé a gratter je sais qui faut pas mais si !!!
un petit montilien ,s immisce dans votre discussion(magie d internet c est même pas mal poli)
très drôle par ailleurs,
il faut vraiment que je montre en vidéo ma position , dans mon cours.
peut être il y a des exercices pour muscler son auriculaire main gauche sans se faire mal,
je pratique des déliateurs trouver dans une méthodes de Didier Bégon? :wink:
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Re: Tendinite

Message par Jyerre84 » dim. 03 décembre 2017, 21:10

Pour les news, j'avais promis de revenir...

Du 20 octobre (c.) au 3 décembre, ça fait long ! 8 semaines !
Disons, que je n'ai pas voulu cesser l'activité guitare... Mai j'ai limité à 1h, parfois 2h par jour !
En faisant attention que la moindre poignée de porte résistant un peu trop ou le levier de frein du C8 à desserrer (à main gauche) relançait la brûlure. Je me suis aussi interdit la moto.

Argile verte... Gauthérie... puis Gaiacol... puis alternance Gaiacol /Gauthérie avec par dessus argile verte suivant le conseil de la pharmacienne, enveloppe de gaze autour pour la garder... d'abord 3 fois puis ces dernier jours (par lassitude) une fois par jour...

LÉGER MIEUX.

Je vais pouvoir progressivement augmenter les exercices... Disons que je traite tant qu'il me reste des produits. Après, je verrai avec l'acupuncture. Bien que la guitare punk...
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Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » mer. 06 décembre 2017, 21:11

Salut jyerre84 je me traine une douleur depuis quelques temps rien de grave sa me gêne donc ma pharmacienne et ami ma conseiller gaulthérie plus de la calophyle mais surtout se que je ne voulais pas repos faut pas rêver même si j enrage je vais arrêter surtout je vais essayer de comprendre pourquoi pareil je vous tiens au jus
💉💊
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