Douleur en dessous de l'omoplate

Positions et ergonomie, douleurs, nos grands et petits bobos. Les douleurs aux mains ou aux bras des guitaristes sont fréquentes.
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FabienSimon
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par FabienSimon » lun. 15 mai 2017, 22:17

Mitaki a écrit :
lun. 15 mai 2017, 20:26
J'ai pratiqué le karaté et chaque fois que j'ai eu un problème, je l'ai résolu en reprenant l' échauffement spécifique au karaté. Alors, mon conseil est le suivant: faites du karaté! Merci Gilles, merci Fabrice, merci Tranh!
Oui ça doit être bien :okok: ...
On essaye toujours de mieux faire et le sport m'aide dans l’endurance de pièces plus longues en pratiquant du vélo ou course à pied. Pas de douleurs au dos avec un entraînement régulier...
« Vivi felice » D. Scarlatti

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M'Bo
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par M'Bo » mar. 16 mai 2017, 01:30

Je pense que les douleurs au dos viennent aussi du fait que la guitare est un instrument exigeant musculairement d'une part et que l'on prend une posture statique qui peut durer longtemps d'autre part (un peu comme rester enfermé dans une voiture longtemos)

Pour le premier, la pratique d'un sport annexe doit aider en effet (mais je n'en fais pas malheureusement :? ) et pour le deuxième, se pratiquer des pauses dans son programme aide aussi. Chaque vingt minutes ou presque, disons après 1 ou 2 exercices, je me lève de mon tabouret pour faire 2 ou 3 pas et m'étirer :)

alainfrédéric
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par alainfrédéric » mer. 17 mai 2017, 10:46

Bonjour Elisabeth,
Je voudrais essayer la sangle "sous-cutale" .
Peux-tu me dire où en trouver (sur Paris, ou par internet)?
J'ai acheté mes sangles (simples) au Point d'accroche, celles d'Antonio Ahumada (que W.F. a en dépôt), mais je ne souviens pas qu'il y en avait d'autres (je ne lui ai pas demandé non plus).
Merci de ta réponse.

Par ailleurs, sur ma vihuela, il y a un second bouton sur le talon (derrière l'instrument donc, à l'extrême gauche du fond, quand on est en position de jeu). Je me demande quel est l'usage possible de ce bouton (il n'y en a pas sur ma romantique, et sur le luth je ne vois pas comment ce serait possible avec la coque).
Amicalement

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Elisabeth Calvet
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par Elisabeth Calvet » mer. 17 mai 2017, 13:08

Bonjour Alain Frédéric.
En fait, je les ai fabriquées en suivant les conseils qui sont sur la vidéo dont j'ai mis le lien sur mon précédent message.

https://www.youtube.com/watch?v=C03fsBh5IUg

Par contre, j'ai fait l'erreur de prendre des sangles en synthétique, je n'avais pas fait attention.
Et ça glisse, c'est pour ça que sur la vidéo, ils disent qu'il faut une sangle en coton.
Alors j'ai cousu du tissu antidérapant sur les parties de la sangle qui va derrière le dos, et celle sur laquelle je suis assise.
Le même tissu que celui qu'il faut poser sous l'instrument, sur la cuisse droite, pour éviter que l'instrument ne glisse vers la droite.
On le trouve chez les vendeurs de matériel pour camping car ou bateau.
Avant, au Point d'Accroche, ils vendaient les sangles de Sylvie Simon, qui faisait aussi des rallonges pour théorbe, mais c'est moins bien que si c'est la sangle qui coulisse dans la boucle formée avec le lacet attaché au bouton.
Et il faut un petit temps d'adaptation pour sentir comment positionner le tout, mais après, on ne peut plus s'en passer...
Bon bricolage !
(Dis-moi si tu rencontres un problème...)
Amicalement,
Elisabeth

alainfrédéric
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par alainfrédéric » mer. 17 mai 2017, 16:20

Merci Elisabeth!
Je vais donc me mettre au bricolage (pas tt de suite, quand j'aurais qqs jours de congé...)
Je te dirai le résultat.
Amitiés

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Elisabeth Calvet
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par Elisabeth Calvet » mer. 17 mai 2017, 17:45

OK, mais il y en a pour 1/2 heure maximum, il faut :
-de la sangle en coton
-des lacets ronds assez longs (2 par instrument)
-du fil et une aiguille pour fixer la sangle sur le lacet côté tête
-Et le tissu antidérapant. (ça, ça n'est pas pour la sangle, c'est juste pour poser sur la cuisse droite).

alainfrédéric
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par alainfrédéric » jeu. 18 mai 2017, 07:59

Bon, tu me rassures. Mais la sangle en coton, on la trouve où? au BHV, chez les marchands de bateaux (près de la seine)?
Amicalement

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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par Elisabeth Calvet » jeu. 18 mai 2017, 09:16

Je ne sais pas, mais en tapant "sangle en coton", ça se trouve ! :D

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galoubet
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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par galoubet » sam. 20 mai 2017, 23:38

Bon, pour moi je continue les "pompes", j'en suis à 5 séries de 4 tous les jours, et les douleurs dorsales ont totalement disparu. J'utilise aussi, depuis deux mois, une dynarette qui permet de surélever l'instrument sans utiliser de repose pied. Avec les deux pieds bien à plat par terre, finie la position dos tordu. Voilà, gymnastique + dynarette, je peux travailler trois ou quatre heures sans douleur (sauf mal au cul, mais ça, c'est parce que le tabouret est trop dur :wink: ).
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Guitare Vicente Tatay n° 291 année 1984

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Re: Douleur en dessous de l'omoplate

Message par gcojot » mar. 23 mai 2017, 11:27

Ce que je fais depuis des années car j'ai eu le dos esquinté par mon métier: une ceinture de force avec des Velcros normalement utilisée pour porter des charges lourdes. Plus de problèmes.
Amitiés, Gérard Cojot
'Si tu diffères de moi, Frère, loin de me léser, tu m'enrichis.'
(Antoine de Saint-Exupéry)

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