douleur au majeur quand je le plie

Positions et ergonomie, douleurs, nos grands et petits bobos. Les douleurs aux mains ou aux bras des guitaristes sont fréquentes.
Maricat
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douleur au majeur quand je le plie

Message par Maricat » sam. 08 juillet 2017, 16:32

Trop de travail? mal fait? j'ai mal au majeur de la main gauche quand je le plie. Auriez-vous des conseils?
Je n'ai vraiment pas envie d'arrêter de jouer, ce serait trop triste...

Maricat

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Isabelle Frizac
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Re: douleur au majeur quand je le plie

Message par Isabelle Frizac » sam. 08 juillet 2017, 16:48

Maricat a écrit :
sam. 08 juillet 2017, 16:32
Trop de travail? mal fait? j'ai mal au majeur de la main gauche quand je le plie. Auriez-vous des conseils?
Je n'ai vraiment pas envie d'arrêter de jouer, ce serait trop triste...

Maricat
1er conseil: si la douleur ne passe pas malgré une mise au repos de l' articulation durant quelques jours, des antalgiques ( si besoin) et de la pommade anti-inflammatoire ( si pas de contre-indication pour toi) va voir ton médecin.
2è conseil: ne pas insister pour jouer quand on a mal...

:bye:
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Re: douleur au majeur quand je le plie

Message par M'Bo » sam. 08 juillet 2017, 19:37

Moi ça m'arrive à l'index main gauche ..meme problème, le 2eme conseil d'Isa marche bien :okok: :) je n'ai pas essayé le premier mais la douleur ne m'est pas handicapante non plus

Michel Lopez
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Re: douleur au majeur quand je le plie

Message par Michel Lopez » sam. 08 juillet 2017, 20:58

Probablement une tendinite, mais si ça dure –> médecin.

On utilise de la glace contre les tendinites, dans un sac, appliquée sur la zone douloureuse, 2x10 minutes avec une pause de 5 minutes entre, 2x dans la journée si possible. Ou alors on peut se servir de sacs de fayots, petits pois, maïs, …, congelés que l'on trouve dans les rayons surgelés des supermarchés (mais il ne faut pas oublier de marquer le sac qui devient impropre à la consommation lorsque l'on le remet dans le congélateur). Vieux truc de coureur à pied.

Mais de toute manière l'arrêt ou une réduction importante de l'effort reste conseillé le temps que l'inflammation se résorbe.
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