Tendinite

Positions et ergonomie, douleurs, nos grands et petits bobos. Les douleurs aux mains ou aux bras des guitaristes sont fréquentes.
Avatar de l’utilisateur
Florent Pacalet
Elève des cours en ligne
Messages : 979
Inscription : lun. 02 octobre 2017, 08:49
Localisation : drôme

Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » sam. 20 janvier 2018, 15:14

Moi aussi c est le pouce gauche j ai une course a faire et je m attele a poster
élève de d02
La véritable musique,
est le silence. Toutes les notes,
ne font qu' encadrer ce silence.
MILES DAVIS.
Alhambra 5p de 2001

Alain Millet
Elève des cours en ligne
Messages : 1400
Inscription : ven. 13 mai 2016, 10:56

Re: Tendinite

Message par Alain Millet » sam. 20 janvier 2018, 15:43

jlg2 a écrit :
sam. 20 janvier 2018, 14:37

le repos strict et qui dure semble mauvais pour le processus de cicatrisation de ces tissus !
La physiologie demande un accroissement de la vascularisation pour effectuer son travail naturel de nettoyage et cicatrisation: résorption des oedèmes, épanchements, activité macrophagique ... L'immobilisation ou repos ne le permet pas bien au contraire contrairement au maintien d'activité.

Bien entendu activité ne dit pas hyperactivité. JLG2 donne le bon conseil (connait bien le sujet).

Ces tendinites ont souvent leur origine dans des angles articulaires un peu extrêmes ou un élément conflictuel (micro-kyste synovial, mini ostéophyte ou simple cicatrice p.e.). N'incriminons pas le médecin tout de suite car l'enquête est parfois longue voire être négative (comme une postion que tu ne fais plus parce que tu as délaissé une pièce ardue...). En palpant doucement la zone douloureuse... en cherchant à reproduire l'angle de flexion... etc...(sujets qui ne me sont pas inconnus).

Patience et sagesse car comme le rappelle Bernard, la guérison éloigne trop longtemps de notre instrument, autant ne pas en rajouter et cherche à comprendre ce qui t'arrive.

Qui mieux placé que toi pour cette observation ?
:bye:

Avatar de l’utilisateur
Dominique Schiedts
Elève des cours en ligne
Messages : 564
Inscription : dim. 26 mars 2017, 16:10
Localisation : Manche

Re: Tendinite

Message par Dominique Schiedts » sam. 20 janvier 2018, 16:16

Bonjour,
je vous rejoins pour dire qu'un repos total donne une mauvaise cicatrisation.
Ces lésions viennent d'une sollicitation répétée dans une position inadaptée ou une mauvaise technique:
si on prend la position de la main gauche: le poignet est fléchit, ce qui met passivement les extenseurs (y compris le pouce) en tension.
Une contraction prolongée dans cette position va engendrer des micro traumatismes responsables de tendinopathie.
On peut limiter la traction sur l'abducteur en écartant le pouce de l'axe de la main et quand on l'écarte au maximum, la dernière phalange se mettra passivement en flexion: faites l'expérience: en poussant sur la face palmaire de la base du pouce, vous aurez une flexion automatique de la dernière phalange (sans aucun effort).
Pratiquement, cela revient à jouer avec le pouce fléchit en appui sur l'extrémité de la pulpe: cette position est due uniquement aux sollicitations passives des tendons sans aucune contraction
Élève cours D03
L'ouverture d'esprit n'est pas une fracture du crâne

Avatar de l’utilisateur
Florent Pacalet
Elève des cours en ligne
Messages : 979
Inscription : lun. 02 octobre 2017, 08:49
Localisation : drôme

Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » dim. 21 janvier 2018, 17:50

Il me semble que mon problème vient de trop de travail.
Pas comme il faudrait et la guitare qui glisse vers le bas et vers l 'avant
Il me faut trouver un truc qui empêche le glissement.🖖
Dernière modification par Florent Pacalet le dim. 21 janvier 2018, 18:18, modifié 1 fois.
élève de d02
La véritable musique,
est le silence. Toutes les notes,
ne font qu' encadrer ce silence.
MILES DAVIS.
Alhambra 5p de 2001

Avatar de l’utilisateur
Bernard Corneloup
Modérateur en chef
Messages : 11627
Inscription : lun. 31 août 2009, 16:41
Localisation : Lyon

Re: Tendinite

Message par Bernard Corneloup » dim. 21 janvier 2018, 18:03

Florent Pacalet a écrit :
dim. 21 janvier 2018, 17:50
Il me semble que mon problème vient de trop pas comme il faut et la guitare qui glisse fy bas vers l 'avant il me faut trouver un truc qui empêche le glissement.🖖
Peut-être : relever la jambe gauche (ou un support type dynarette ou analogue), et t'asseoir au bord de la chaise.
L'homme qui n'a pas de musique en lui et qui n'est pas ému par le concert des sons harmonieux est propre aux trahisons, aux stratagèmes et aux rapines (William Shakespeare, Le marchand de Venise) | élève du cours en ligne D07

Alain Millet
Elève des cours en ligne
Messages : 1400
Inscription : ven. 13 mai 2016, 10:56

Re: Tendinite

Message par Alain Millet » dim. 21 janvier 2018, 18:13

Et plus ça glisse, plus la guitare pivote et plus le poignet fléchit...

Si ta guitare glisse ta cuisse ne doit pas être horizontale: un siège avec une assise plus basse, vers 48 cm env. ou utiliser un repose pied.

Beaucoup de guitaristes utilisent une résille plastifiée type égouttoir de cuisine, interposée entre guitare et pantalon. Avec un morceau de chaque côté la guitare ne glisse plus.

Avatar de l’utilisateur
Florent Pacalet
Elève des cours en ligne
Messages : 979
Inscription : lun. 02 octobre 2017, 08:49
Localisation : drôme

Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » dim. 21 janvier 2018, 18:30

J'utilise un repose pied mais je ne sais pas a quel hauteur est ma chaise,
Je suis bien avancé sur la chaise je ne vois pas ce qu est une resille plastifié.
mes jambes ne sont pas horizontal la jambe gauche est relevé j'ai mis une photo en d01.
😑
élève de d02
La véritable musique,
est le silence. Toutes les notes,
ne font qu' encadrer ce silence.
MILES DAVIS.
Alhambra 5p de 2001

jlg2
Messages : 973
Inscription : sam. 29 août 2015, 21:36

Re: Tendinite

Message par jlg2 » dim. 21 janvier 2018, 19:20

bonsoir

quant à moi,je ne peux faire aucune conclusion sur ces 2 photos ,on ne voit pas la position de tes cuisses (et l'angle cuisse/ tronc si important en analyse ergonomique ) on ne voit pas la position du rachis lombaire ,et surtout ,tu regardes l'objectif et pas ta main gauche ,donc aucun renseignement sur l'inclinaison et/ou une éventuelle antéprojection du rachis cervical

tout cela à une importance sur les angles articulaires ,la tension des chaines musculaires et autres compressions vasculaires et nerveuses à l'origine de nos troubles posturaux .

car c'est aussi le temps de posture prolongé qui entraîne ces micro troubles vasculaires et nerveux -une accumulation de micro traumatismes en quelque sorte qui agresse nos tissus . c'est ce que l'on classe dans les troubles musculo squelettique (TMS) qui touchent toutes les personnes travaillant sur un poste sans variation de mouvement (ou variations insuffisantes) comme les secrétaires,caissières etc

il existe aussi un trouble sur les fibres musculaires (la viande rouge :mrgreen: ) : le syndrome des fibres "Cendrillon"

et tout cela peut se cumuler ,avec en plus des facteurs personnels :age, tabac ,infestions chroniques etc

donc dire que c'est quelque chose de complexe ,souvent pluri factoriel est un euphémisme .

ce n'est pas pour rien qu'il y a des professionnels "spécialisés" dans ces troubles .


:bye:

Avatar de l’utilisateur
Florent Pacalet
Elève des cours en ligne
Messages : 979
Inscription : lun. 02 octobre 2017, 08:49
Localisation : drôme

Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » dim. 21 janvier 2018, 20:42

Sa fait flipper. 😨
élève de d02
La véritable musique,
est le silence. Toutes les notes,
ne font qu' encadrer ce silence.
MILES DAVIS.
Alhambra 5p de 2001

Henri
Messages : 244
Inscription : ven. 29 janvier 2016, 10:29
Localisation : ROUEN (76)

Re: Tendinite

Message par Henri » dim. 21 janvier 2018, 20:50

Florent Pacalet a écrit :
dim. 21 janvier 2018, 20:42
Sa fait flipper. 😨
... et encore là c'est rien. Tu vas voir quand tu vas recevoir les honoraires de Jean-Louis :lol: :lol: :lol: :lol:
"Faut pas mollir !"

jlg2
Messages : 973
Inscription : sam. 29 août 2015, 21:36

Re: Tendinite

Message par jlg2 » dim. 21 janvier 2018, 21:00

:desole: non,il ne faut pas ,je tente juste d'expliquer dans ses grandes lignes le raisonnement professionnel


mais soit ,ça me fait flipper aussi quand je vois l'abattage des animaux et leur découpe par les bouchers :wink:

ou un prof de littérature tenter d'expliquer "l'étranger" de Camus : page 15,ligne 2 ,la phrase "il fait beau ce jour " signifie que Camus se rappelait ce jour particulier ,où sa grand mère ,qui devait décéder quelques jours plus tard......... :mrgreen: :mrgreen: :lol:

donc tout ça c'est de la cuisine ,des guide line ,des bonnes procédures .

la mécanique humaine fonctionne quand même pas trop mal,mais quand ça sort des normes ,ça peut vite déraper .

tout ça pour dire que les recettes universelles qui soignent tout chez tous ,c'est de l'ordre des légendes urbaines .


PS : pour répondre à Henri :mrgreen: ,je suis à la retraite donc zéro honoraires

Henri
Messages : 244
Inscription : ven. 29 janvier 2016, 10:29
Localisation : ROUEN (76)

Re: Tendinite

Message par Henri » dim. 21 janvier 2018, 21:04

c'est bien JL, une tendinite c'est assez douloureux comme ça pour ne pas rajouter une douloureuse. re- :lol:
"Faut pas mollir !"

Avatar de l’utilisateur
Florent Pacalet
Elève des cours en ligne
Messages : 979
Inscription : lun. 02 octobre 2017, 08:49
Localisation : drôme

Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » mar. 23 janvier 2018, 18:36

bonjour j' ai remis des photos si vous pouvez en déduire quelques choses
je prends tout les bon conseils merci. :bye: :merci:
élève de d02
La véritable musique,
est le silence. Toutes les notes,
ne font qu' encadrer ce silence.
MILES DAVIS.
Alhambra 5p de 2001

jlg2
Messages : 973
Inscription : sam. 29 août 2015, 21:36

Re: Tendinite

Message par jlg2 » mar. 23 janvier 2018, 19:20

on ne voit pas de profil ,la position du rachis ...qui peut avoir un impact comme dit précédemment

par contre ,il y a un vrai cassé du poignet droit ,je jouais comme ça il y a encore quelques mois et mon prof m'a fait prendre conscience de cela et j'ai corrigé avec maintenant la main dans le prolongement de l'avant bras .Biomécaniquement c'est vraiment mieux (référence : I.A. Kapandji -Physiologie articulaire -tome 1 - Maloine Ed paris )

du coup je n'ai pas remonté le fil ,mais c'est de quel coté la tendinite droite ou gauche ?

mais bon,je ne crois pas(euphémisme) qu'on puisse résoudre une atteinte comme cela là uniquement sur l'analyse d'une position figée par une photo ,ça serai trop beau .

il faut voir un vrai professionnel ,si les problèmes persistent .

d'autres avis sont les bienvenus 8)

Avatar de l’utilisateur
Florent Pacalet
Elève des cours en ligne
Messages : 979
Inscription : lun. 02 octobre 2017, 08:49
Localisation : drôme

Re: Tendinite

Message par Florent Pacalet » mar. 23 janvier 2018, 19:40

ok merci je faisais exprès pour la main droite pensant que c' était bien
c' est la main gauche qui a mal.
je me doutais bien que ce serait pas si simple. :mrgreen:
je vais essayé de trouver déjà a la bloqué.
il est clair que trouver un prof serait la meilleur solution mais la aussi ce n'est pas si simple.
déja pour l' instant j' écoute mon corps si sa pique je change je ne force pas . :merci:
élève de d02
La véritable musique,
est le silence. Toutes les notes,
ne font qu' encadrer ce silence.
MILES DAVIS.
Alhambra 5p de 2001

Revenir à « Ergonomie »